春になったら♪ ダイエット？

わたしはファスティング、再チャレンジです

日差しも温かくなって、すっかり春模様の今日この頃。

服装も軽やかになっていきますね。

厚いセーターを脱ぎ捨てて、

・・・おぉっと、下着の下にもう一枚？冬の間にしまい込まれていた皮下脂肪ちゃんがたぷんと登場、、、 Σ(￣ロ￣lll)

なんてことに、なっていませんか？

薄着になる前に、ダイエット

そんなあなたもいるかもしれません。

わたしは酵素飲料でファスティング派。

ファスティング ： 医療目的またはヘルスケア目的の断食（断食療法）。

冬の間、すっかり旺盛になったわたしの食欲には陰りが見えず、、、

この期に少ーし体の中のお掃除をしたくなったんですね。 年明けには皮膚症状が安定していたのをいいことに、油断してわたしの顔面アトピーの天敵～お餅やチョコレート、お寿司を食べまくってしまった反省もあります。

人間の体は消化吸収が最低限に抑えられた状況に入ると自然に人体に蓄積された毒素を排泄する機能（デトックス効果）が発現される、という現象が観察されています。

詳しくは、ララ通信・酵素生活 ～ “荒行苦行、それとも・・・？” をご覧下さい。

今回のわたしの目標は、体重を落とさないファスティング

いつもは３日間のファスティング（絶食）と３日間の復食の合計６日間で、

体重が ３～４ｋｇ 減ってしまうので、今回は痩せないファスティングを目指しました。

わたしの場合、

体重の変動はファスティング期間よりも、復食期間に顕著に現れるような気がします。

体重は減っても、酵素飲料を飲みながらのファスティングですから体に無理をさせることはありません。体調も普段とほとんど変わりありませんので、仕事もいつも通りにこなせますよ。

なーんて言って、恒例のファスティングをしようと取りかかったら、、、

第1日目

朝から頭痛。

おかしいな、と思いながら第1回目の酵素飲料を飲んだ１時間後に嘔吐・下痢発生。

なんと、この３月になって感染性胃腸炎を発症した模様です。

悪心と闘いながらなんとか漢方薬を飲み干して、だるさと切なさに耐えていたら３時間後にはすっきり回復！漢方薬さまさまです♪

それでもさすがに食欲はなかったので、その日はそれ以降、酵素飲料も飲まずに水分補給のみの完全絶食となりました。

第２日目

お腹、OK。 頭痛なし。

朝から体調万全！と思いきや、鏡をのぞくと 「あら？顔が、、(￣Ｏ￣；)！」

目頭やほっぺたが部分的に赤くなって、ちょっと痒いんです。

顔面アトピーの悪化でしょうか？

うーーん。

けれど、これはわたしのアトピーの出方とはちょっと違うんですね。 わたしの顔面アトピーは発赤がもっと顕著で部位も特定の箇所に現れるのが特徴です。

とすると、今回は 花粉＆黄砂 のしわざかもしれません。

店頭でもまさにこういった症状のお客さまに対応していたのですぐにピンときましたが、まさか自分がこのタイミングで皮膚炎を起こすとは、、、

気を取り直して、ファスティングを計画通りに進行させましょう。

第３日目

体調良好、疲れなし。

快眠、快便。

朝から晩までいつも通りに仕事をこなして、気分は爽快です♪

どうやら宿便らしきものもお目見えしました。月経終了直後に取り組んだせいか、血虚による耳鳴りが顕著になった感はあります。

皮膚炎は、赤みが減って痒みも楽になったように思います。

あと、ちょっと気になったのは、花粉症の鼻症状が格段に軽くなったこと。

どうして花粉症が軽くなったのでしょう。

これには思い当たる節がいくつかあります。

東洋医学では、

＜鼻＝肺＝大腸＝皮膚＞ を同じ性質を持つものとしてひとくくりにして考えます。

【五行説】

今回はファスティングにより、腸管の中がきれいに掃除されただけでなく、

酵素飲料に含まれる天然オリゴ糖を絶え間なく摂取したことで、腸内の環境が良好に保たれたことが大きく作用していると推測できます。

（大高酵素の酵素飲料には、特徴的な 天然オリゴ糖 や コーヒー酸 が十数種類含まれていると報告されています。 これらは発酵過程を守ることで、発酵液の中で乳酸菌により再合成されたものと考えられています。）

また、西洋医学領域では「腸管免疫」という言葉があり、免疫機能を良好に保つためには腸内の環境を整えることが大切との考え方も認められつつあります。

アトピー性皮膚炎でも、腸内のコントロールはとても大切です。

① 腸の中がお掃除されて

② 大高酵素の天然オリゴ糖で腸の中の善玉菌がたっぷり育って

① ＋ ② ⇒ 花粉症改善？

いえ、実はそれだけではありません。

粘膜や皮膚表面のバリア力をパワーアップさせる漢方薬も飲んでいました。 飲んでいたのは一日量の３分の１量なので、漢方薬の効き目はかなり良くなっていますね。

わたしが何を飲んでいたか、聞きたい？

教えちゃいます。衛益顆粒（えいえきかりゅう）

ともあれ、明日からは復食期間に入ります。

酵素絶食が成功するか失敗するか、

すべてはこの復食期間の過ごし方によると言っても過言ではありません。

前回までは、ちょっと痩せすぎてしまったので、

今回はなるべく体重を落とさないように、復食メニューを再考して臨みたいと思います。

だってね、わたし、もともと顔が細いんです。

これ以上痩せると、“ムンクの「叫び」顔” になっちゃうの ♭

酵素飲料を用いたファスティング・ダイエットを成功させるには、ふたつの大切な要素があります。

ひとつは、良質の本物の酵素飲料を選ぶこと。

ふたつめは、しっかりと計画された復食のアドバイスを受けること。

ご相談ください

柔道家の小川直也氏は、大高酵素の酵素飲料を飲みながらの肉体改造で一年間に２０ｋｇの減量に成功していたそうです。 その方法は、毎月３日間のファスティング。

体を育てながら実践するダイエット法に注目が集まります。

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