酵素断食！ ファスティング 
今日は大高酵素の特選品を飲みながらのファスティング第二日目です。
わたしの顔面アトピーがなかなか手強くて、
猛烈な食欲を一旦リセットしたくて。
ファスティングには年に何度かチャレンジするので、要領はバッチリです。
わたしの場合は三日間。
その間、固形物はまったく口にしませんが、
体調は良好です！・・・ と言い切れないのが、いつもと違うところです 
。
実は、ファスティングに入る日の夜半にめずらしく頭痛が発生。
それでも大したことはないだろうと思い、計画通りに絶食を始めました。
そうこうしているうちに来潮 
。
ファスティングには、いろいろな取り組み方があります。
体力のある女性の場合は、
ファスティング能力を高めるために、月経周期に合わせて月経期や排卵期に絶食療法を実践することもあります。
男性なら、月の満ち欠けに合わせて新月や満月に絶食するようなものですね。
わたしの場合は偶然、
というか、この夏以降、月経周期が乱れ気味で読みきれなかっただけなんですね。
夏にちょっと無理をしたせいなのか、年のせいなのか・・・
いずれにしろ体調管理をなにより大切にする中医学の実践者としては、お恥ずかしい限りです
それでも、
空腹感にさいなまれることはなく、身体がダルくなることもなく 
頭痛が続いていること以外は平常通り！
むしろ身体の調子はいつもよりいいくらいかもしれません。
仕事中の集中力は途切れません。
睡眠はアトピーがひどい割には、ぐっすり眠れている気がします。
ただひとつ、苦痛なこと。
それは、絶食中にも家族の食事の世話をしなくてはならないこと。
元来、食欲旺盛すぎるくらいのわたしですから、揚げ物の匂いを嗅いだりしたら・・・
食欲の虫が大騒ぎをしてしまいます。
ファスティングの経験が豊かな人からは、
「大高酵素で絶食を始めると、食べ物を見ても食べる気がしなくなるんだよ。」
なんて言われますが、わたしはまだまだその粋には達していないようです。
そんな感覚を体感するためには、一週間から二週間ほどのファスティング期間が必要とのこと。
わたしのような食いしん坊には、依然として未知の世界です 
。
以前、出会った人が言っていました。
「酵素はいろいろ飲んでみたけど、何ヶ月も絶食し続けられるのは大高酵素だけだったよ。 他のメーカーの酵素は数日したら身体が冷えてきて、絶食どころじゃなくなるんだ。」
一番最初にこの酵素に出会えたわたしは、超ラッキー！
ちなみにわたしが採用した大高酵素の特選品は、
“スーパー大高”の二倍の熟成期間をかけた、二段仕込みの発酵飲料です。
じっくりと時間をかけた分だけ栄養素の分解がさらに進み、一説によればスーパー大高の３分の１の大きさにまで細分子化されているとのこと。
これって、単純に３倍の効果ってことかもしれませんね。
道理で、腸にも一段とやさしくなってる訳です。
肝心の顔面アトピーはどうなったかというと、、、
まあ、そんなに焦らないで。
一旦暴発したアトピーは簡単には治ってくれません。
治るためのプロセスとして、食養生が大切なんですね 
。
頭痛の原因は、どうやら風邪のようでした。
ファスティング初日の昼頃にゾクゾクと妙な寒気を感じ始めたので、酵素にショウガをすって入れること数回、難なく寒気は吹き飛びました。
油断大敵！
皆さんも風邪をひかれませんように 
酵素飲料を用いてのファスティングには、その取り入れ方や復食の方法にコツがあります。 詳しくは店頭にてご説明致します。
。
。
。
。
。
。
？
。
。
。
。
！！
。
。
ルのケーキ。 
。
